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    十月怀胎,孕妇守住3条底线,胎儿会发育更好

    发表时间:2019-09-08 信息来源:www.leportico.com 浏览次数:985

     

       16:04:35 小何育儿

      对于初为人父人母的年轻夫妻来说,怀孕是件无比重大的事情,孕妈身上肩负的压力就更大了,因为没有经验,她们不知道怎样孕育健康宝宝,在很多方面都很懵懂。毫无疑问,十月怀胎是一段幸福的人生经历,但这个过程充满挑战,也可能是无比艰辛的旅途。经常有孕妈抱怨,自己怀孕期间总是免不了提心吊胆,一会担心胎停育,过一会又害怕胎儿畸形,在孩子没出生之前,各种担心都不曾间断过。其实怀孕没那么可怕,孕妈多半都是杞人忧天罢了,但如果一点常识都没有的话,还真容易提高各种意外风险。

      1565855848624728114water.png女人自从怀孕之后,自然而然就成了家中重点保护对象,即便以前性格再怎么大大咧咧,怀上孩子后也会变得小心翼翼,生怕自己一时疏忽而伤到腹中胎儿。在孕育宝宝这十个月里,孕妈会想尽一切办法促使胎儿健康成长,但是某些做法或许并不科学。总的来说,孕妈只要注意以下几个细节,孕妈和孩子都会受益颇多。

      

      一、养成好的补水习惯

      当女性怀孕之后,肚子会随着胎儿增大而越来越大,除了胎儿在不断成长之外,羊水也在持续不断增加。众所周知,羊水对胎儿起着至关重要的保护作用,羊水不但能维持身体液体循环代谢功效,还能帮助胎宝宝更好地获得氧气和各种营养物质,胎儿在腹中各种行为基本上都要依赖于安全可靠的羊水环境。

    件,好的补水习惯能帮助孕妈改善羊水质量,若孕妈缺水比较厉害的话,羊水量也会受到影响。为了保证优质羊水质量,建议孕妈在平时饮水量基础上增加喝水次数,每天喝6到8杯水就差不多了,以白开水为佳,最好少喝饮料,糖分过高的水果要有所控制,太油腻的汤水也要少喝,这是因为摄入过多高糖分(或高油脂)食物会增加患妊娠疾病几率,对母子健康都有不利影响。

      二、减少卧床时间

      在很多人潜意识里,孕妇就应该多卧床养胎,虽然怀孕很辛苦,孕妈也要多注意休息,但是长期卧床对身体健康和胎儿发育都不利,孕妈要注意劳逸结合,在身体状况允许的情况下,孕妈每天可以适当进行运动锻炼,比如散步等轻松运动形式,对胎儿健康发育来说有不少好处,还能减少很多妊娠并发症几率。

      三、饮食摄入不是多多益善

      事实上,孕妈无需刻意多吃东西,在营养均衡的基础上,正常饮食就能保障胎儿健康成长,过量饮食容易诱发妊娠糖尿病、妊高症、巨大儿、肥胖等问题,还会增加生产风险。

      1565855864668337437water.jpg小何孕育”原创,欢迎个人转载或分享!

      对于初为人父人母的年轻夫妻来说,怀孕是件无比重大的事情,孕妈身上肩负的压力就更大了,因为没有经验,她们不知道怎样孕育健康宝宝,在很多方面都很懵懂。毫无疑问,十月怀胎是一段幸福的人生经历,但这个过程充满挑战,也可能是无比艰辛的旅途。经常有孕妈抱怨,自己怀孕期间总是免不了提心吊胆,一会担心胎停育,过一会又害怕胎儿畸形,在孩子没出生之前,各种担心都不曾间断过。其实怀孕没那么可怕,孕妈多半都是杞人忧天罢了,但如果一点常识都没有的话,还真容易提高各种意外风险。

      1565855848624728114water.png女人自从怀孕之后,自然而然就成了家中重点保护对象,即便以前性格再怎么大大咧咧,怀上孩子后也会变得小心翼翼,生怕自己一时疏忽而伤到腹中胎儿。在孕育宝宝这十个月里,孕妈会想尽一切办法促使胎儿健康成长,但是某些做法或许并不科学。总的来说,孕妈只要注意以下几个细节,孕妈和孩子都会受益颇多。

      

      一、养成好的补水习惯

      当女性怀孕之后,肚子会随着胎儿增大而越来越大,除了胎儿在不断成长之外,羊水也在持续不断增加。众所周知,羊水对胎儿起着至关重要的保护作用,羊水不但能维持身体液体循环代谢功效,还能帮助胎宝宝更好地获得氧气和各种营养物质,胎儿在腹中各种行为基本上都要依赖于安全可靠的羊水环境。

    件,好的补水习惯能帮助孕妈改善羊水质量,若孕妈缺水比较厉害的话,羊水量也会受到影响。为了保证优质羊水质量,建议孕妈在平时饮水量基础上增加喝水次数,每天喝6到8杯水就差不多了,以白开水为佳,最好少喝饮料,糖分过高的水果要有所控制,太油腻的汤水也要少喝,这是因为摄入过多高糖分(或高油脂)食物会增加患妊娠疾病几率,对母子健康都有不利影响。

      二、减少卧床时间

      在很多人潜意识里,孕妇就应该多卧床养胎,虽然怀孕很辛苦,孕妈也要多注意休息,但是长期卧床对身体健康和胎儿发育都不利,孕妈要注意劳逸结合,在身体状况允许的情况下,孕妈每天可以适当进行运动锻炼,比如散步等轻松运动形式,对胎儿健康发育来说有不少好处,还能减少很多妊娠并发症几率。

      三、饮食摄入不是多多益善

      事实上,孕妈无需刻意多吃东西,在营养均衡的基础上,正常饮食就能保障胎儿健康成长,过量饮食容易诱发妊娠糖尿病、妊高症、巨大儿、肥胖等问题,还会增加生产风险。

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