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    一天一杯咖啡,长期喝下去会致癌吗?关于咖啡的3大真相

    发表时间:2019-09-08 信息来源:www.leportico.com 浏览次数:666

     

    作为世界三大非酒精饮料之一(另外两种是可可和茶),咖啡很受欢迎。

    因为浓郁的咖啡香气;

    因为咖啡的醇厚口感;

    因为咖啡的清爽效果.

    许多人已经成为咖啡的忠实粉丝,无论他们做什么,无论他们身在何处,总是捧着一杯咖啡。

    然而,有很多关于咖啡的传闻!我们来谈谈三大谣言。

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    I.咖啡致癌作用

    咖啡真的会导致癌症吗?

    真相:没有。

    权威证据:

    年,首都医科大学附属北京妇产科医院的一项研究给出了答案:咖啡消费与乳腺癌发病率之间没有相关性。

    2 2015年,权威杂志《BreastCancer》表示,无论咖啡饮料中是否含有咖啡因,它们都与乳腺癌的发病率无直接关系。

    如果你要把东西系起来,那就是太热的咖啡,不要马上喝,热嘴!它很热,很容易患上咽喉癌。

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    二,咖啡损害心血管健康

    咖啡真的会导致心血管疾病吗?

    真相:没有。

    咖啡中的主要活性物质是咖啡因。

    咖啡因可以迅速被肠道吸收到血液中,然后到达身体,释放出刺激神经的物质。

    一些学者研究了咖啡和心血管健康的主题。咖啡会加快心率,增加心肌收缩,并提高高血压。我担心长期喝咖啡会导致身体不适。

    但后来,研究人员发现上述研究并不严谨;重新做相关研究,消除了年龄,性别和生活因素的影响,发现正常的咖啡不仅不会增加心血管疾病的发病率,反而会减少心血管疾病。风险。

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    第三,咖啡伤到肚子

    咖啡真的会导致肠胃疾病吗?

    真相:别担心。

    人们认为空腹喝咖啡会伤到胃。原因是咖啡会增加胃酸的分泌,导致食道括约肌松弛,加重胃酸反流,增加胃溃疡的风险。

    但说实话,胃溃疡的发生与咖啡没什么关系。真正的“罪魁祸首”是幽门螺杆菌和不良饮食习惯。

    所以不要太担心,喝咖啡会伤到你的胃。

    然而,对于已经患有胃溃疡或肠道炎症的人来说,咖啡是一种稍微刺激性的饮料。尽量不要在恢复期间饮酒,这更有利于疾病的恢复。

    一般来说,咖啡仍然可以正常饮用,而不是那么有害。

    只需注意一点:摄入咖啡因。

    青少年→咖啡因摄入量低于每天每公斤2.5毫克;

    成人→咖啡因摄入量不超过每天400毫克;

    心脏病患者→每天不要喝超过5杯咖啡;

    骨质疏松症患者→每天不超过2至3杯。

    正在服药的人→最好不要喝酒;

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