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    放假两个月,健身六十天。

    发表时间:2019-09-21 信息来源:www.leportico.com 浏览次数:997

     

    来自简报App

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    我喜欢健身,喜欢不断进步的感觉,这种感觉会让人上瘾,会让自己得到一点满足感。

    但健身也是锻炼意志的一种方式。开始锻炼的人觉得他们已经足够努力,但仍然看不到任何变化。在这个时候,你可能想知道你是否不适合这项运动。事实上,这正是你想要提高的时候,因为当你的身体达到平衡点时,你的身心会感到疲倦。当你努力突破这一点时,你肯定会看到很多变化。健身需要时间积累,随着年龄的增长,身体会随着不断的刺激而慢慢成长。也许在一瞬间你就会成为你想成为的人。

    过去两个月每天都安排好了。星期一,国际胸部训练日,我们每天练习肩部,背部,腿部和腹部肌肉。没有固定的时间。它就是这样的,而且在你知道之前的60天。对我来说,它几乎就像上课一样。我每天都得到一些东西。我很满意。我不觉得我在浪费时间。

    健身需要一些技巧。在这假期之前,我已经练习了一年多,但进展缓慢。在那之后,我发现我们必须注意饮食。如果我们想减肥,我们应该有一个好口,如果我们想要增强肌肉,我们应该吃比我们通常摄入更多的蛋白质和碳水化合物。减少脂肪和增加肌肉并不矛盾。每次高强度力量训练后15分钟的有氧运动有显着效果。

    来自简报App

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    我喜欢看进步,看到努力的结果,健身已经教会了我坚持不懈,总会有你想要的结果,耐心,缓慢的努力,在黎明之前永远是最黑暗的。不要在乎你周围的黑暗,把恐惧变成动力,欢迎最后的黎明。

    一个独立的安吉拉

    0.3

    2019.08.23 22: 34

    字数528

    来自Jane Book App的图片

    我喜欢健身,喜欢持续改进的感觉。这种感觉上瘾,会给我一点满足感。

    但健身也是锻炼意志的一种方式。刚刚开始锻炼的人会觉得他们已经足够努力,但他们仍然看不到任何变化。在这个时候,你可能想知道你是否不适合这项运动。事实上,这个时候正是你想要提高的时候,因为当身体达到平衡点时,身心就会感到疲惫。当你更努力的时候,突破这一点,肯定会看到不小的变化。健身需要时间来积累。随着年龄的增长,我们的身体会随着不断的刺激而慢慢成长。也许在眨眼间你会成为你想要的。

    这两个月每天都有安排,周一“国际训练日”,然后练习肩膀,背部,腿部,腹部肌肉每天都会练习,没有固定的时间。就像这样,在不知情的情况下已经有60天了。对我来说,它和班级差不多,每天都有所收获,我很满意,我不觉得自己是无知的。

    健身是一项技能。在这个假期之前,我已经练习了一年多,但进展非常缓慢。在那之后,我意识到我必须注意饮食。我想减肥,我想增加肌肉。超过通常摄入的蛋白质和碳水。减少脂肪和增加肌肉并不矛盾。每次高强度力量训练后,还会有15分钟的有氧效果。效果非常显着。

    来自Jane Book App的图片

    我喜欢看到进步,看到努力的结果,健身已经教会我坚持不懈,总会有你想要的结果,要有耐心,努力工作,总是在黎明前最黑暗。不要在乎你周围的黑暗,把恐惧变成力量,迎接最后的黎明。

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    我喜欢健身,喜欢持续改进的感觉。这种感觉上瘾,会给我一点满足感。

    但健身也是锻炼意志的一种方式。刚刚开始锻炼的人会觉得他们已经足够努力,但他们仍然看不到任何变化。在这个时候,你可能想知道你是否不适合这项运动。事实上,这个时候正是你想要提高的时候,因为当身体达到平衡点时,身心就会感到疲惫。当你更努力的时候,突破这一点,肯定会看到不小的变化。健身需要时间来积累。随着年龄的增长,我们的身体会随着不断的刺激而慢慢成长。也许在眨眼间你会成为你想要的。

    这两个月每天都有安排,周一“国际训练日”,然后练习肩膀,背部,腿部,腹部肌肉每天都会练习,没有固定的时间。就像这样,在不知情的情况下已经有60天了。对我来说,它和班级差不多,每天都有所收获,我很满意,我不觉得自己是无知的。

    健身是一项技能。在这个假期之前,我已经练习了一年多,但进展非常缓慢。在那之后,我意识到我必须注意饮食。我想减肥,我想增加肌肉。超过通常摄入的蛋白质和碳水。减少脂肪和增加肌肉并不矛盾。每次高强度力量训练后,还会有15分钟的有氧效果。效果非常显着。

    来自Jane Book App的图片

    我喜欢看到进步,看到努力的结果,健身已经教会我坚持不懈,总会有你想要的结果,要有耐心,努力工作,总是在黎明前最黑暗。不要在乎你周围的黑暗,把恐惧变成力量,迎接最后的黎明。

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