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    冬季经常给孩子吃的菜,补钙增强免疫力,有“蔬菜之王”的名称

    发表时间:2020-02-25 信息来源:www.leportico.com 浏览次数:1782

     

    文|小香妈咪。(关注高质量原创文章,拥有本文版权,欢迎转发和分享)

    “妈妈”曾经在我嘴里叫过。我从没想过有一天我能从这个小家伙的嘴里听到他叫我“妈妈”。那一刻,我的心很温暖。我知道我有盔甲,突然有了软肋。这也是我第一次做母亲。我必须学习许多我不明白的东西。从育儿教育到饮食搭配,我逐渐成为育儿方面的小专家。合理搭配膳食和保持儿童的营养和健康都被母亲克服了,成为没有问题!小香妈咪将带你讨论如何更科学地准备儿童饮食,激发儿童对饮食的兴趣。

    [秦香山片]

    俗话说,你每年胖3公斤。在春节团聚的日子里,丰盛的饭菜和难得的短暂放松成为每个人的“食物”。虽然带有母亲味道的饭菜不是酒店式的优雅,但却给我们带来了一种稳定和满足感。这时,最重要的是各种肉类菜肴,足够的大鱼大肉,而一盘清淡的素菜往往是餐桌上最令人愉悦的菜肴。我想和你分享一个我们家喜欢做的素菜。成分和方法很简单。

    练习:

    1。黑木耳事先用清水浸泡,煮熟,洗净,撕成小块。

    2。去皮山药,洗净切片。

    3。将山药片浸泡在清水中,洗净备用。

    4。选择芹菜洗净,切成斜切片。

    5。姜切成丝,胡椒切成细条。

    6。将油籽U型花生油倒入煎锅,加热油,加入剁碎的胡椒,翻炒姜丝至香味。趁热煮白醋,加入盐。用大火煸制美味的果汁。

    7。将山药片倒入起泡的果汁中,用大火翻炒。

    8。将山药翻炒至变色,然后倒入木耳和芹菜翻炒至味道好。

    小甜心妈咪温馨提示:

    购买山药时,选择无创伤、无纤毛的新鲜山药。2.用水冲洗掉多余的淀粉并油炸后,山药片味道更脆。3.将切好的山药片及时放入清水中,防止氧化变色。4.山药肉有粘液,使皮肤发痒。如果山药粘液被意外粘住,用醋清洗发痒部位可以缓解皮肤瘙痒。

    虽然抚养孩子的方法有点难,但它总是伴随着幸福和温暖。作为父亲和母亲的宝贝,看着自己的美味佳肴被孩子们吃掉肯定会开始腾飞。因此,无论是包的爸爸妈妈做的食物,只要宝宝喜欢吃,那就是我们最大的安慰。当然,我吃的营养更重要。我希望我上面提到的营养对你和你的宝宝有用!

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