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    几道家常菜,非常的美味可口,超级开胃下饭值得一试

    发表时间:2019-09-08 信息来源:www.leportico.com 浏览次数:1264

     

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    树上的蚂蚁

    材料:

    魔芋是随机的(无论如何卡路里趋于零),鸡胸肉约120克,豆酱约50克,洋葱一半,洋葱打开。

    实践

    1.准备碎肉,将洋葱切成小块,将洋葱切成小块;将魔芋丝转入水中一分钟,然后使用;

    2.在锅中加少许油,炒至豆瓣酱。我在这里使用零卡路里;将火鸡下部的乳房炒至变色;

    3.切好洋葱块,搅拌均匀。不要炒太久以保持洋葱酥脆(你可以添加其他蔬菜);

    4.最后,将下一个魔芋丝均匀翻炒;平底锅,撒上葱花,你做完了!这个市场只有大约200卡路里,但有两三十克蛋白质!吃得放心!

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    糖醋鱼

    ;葱姜蒜量;烹饪1勺;生抽1.5勺+酱油0.5勺2勺;白糖3勺;香醋4勺;水5勺做法:

    鱼被清洗干净了。在鱼的背上放一把三刀,将生姜放在鱼上,放入鱼肚,腌30分钟。

    2.准备,切生姜,切碎的葱,准备一个小碗,并将上述成分的酱油醋混合。将鱼干并涂上干淀粉以备煎炸。

    3.加热锅,倒入油加热。慢慢将鱼加入淀粉中,煎至两面呈金黄色。将生姜和略带油炸的生姜放入生姜的香味中,倒入准备好的酸甜配料中一会儿。加入香精,准备淀粉浓稠,收集果汁。

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    香辣炸羊肚

    主料:熟羊肚;青椒,洋葱适量;葱姜蒜量;胡椒,蚝油,盐,料酒,胡椒,酱油,芝麻油适量

    实践

    1.切青椒洋葱羔羊肚即成。

    2,在锅中放少许油,搅拌洋葱青椒炒一会儿,铲出底油,炒辣椒,加入洋葱和香蒜,加入红辣椒炒红油。肚子,料酒,盐,胡椒,少许酱油,放青椒洋葱,翻炒,从锅里放一点芝麻油。

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    蚝?吐衽H?

    食材:250克芦笋,200克牛肉,3汤匙蚝油,1汤匙黑胡椒,半勺糖,4片大蒜,1片生姜,1.5汤匙淀粉,1汤匙料酒,几滴烟灰; p>

    做法:

    将牛肉切成1平方厘米的小方块。将芦笋从旧根中取出并切成几乎相同的大小。将大蒜和生姜切成天鹅绒使用;

    2.将一半的蚝油加入牛肉,一半的黑胡椒,糖,2汤匙水,淀粉和料酒中均匀加入15分钟以上;将适量的油放入锅中加热培养基,炒大蒜和生姜;谷物被炒,直到它变色并立即去除;

    3.将芦笋翻炒1-2分钟直至其破碎,在锅中撒一点水;将牛肉倒入锅中,加入剩余的一半蚝油和黑胡椒,几滴旧的浸泡颜色,然后均匀地翻出锅;/P>

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